Menschen die hochsensibel und emotional sind haben oft Probleme sich körperlich zu öffnen. In ungeschützten Gruppensettings steigt der Grad der inneren Anspannung und für viele ist es schwierig sich zu regulieren und entspannt zu bleiben. Der emotional destabilisierte und sensible Teil Ihrer Persönlichkeit braucht besondere Aufmerksamkeit und einen ruhigen auf ihn abgestimmten Umgang.

In den spezifisch für BPS Betroffene ausgerichteten Yogaeinheiten ist es möglich sich körperlich und emotional zu öffnen, durch das gemeinsame Praktizieren mit anderen Betroffenen und erfahrenen Professionellen kann ein Austausch auf Augenhöhe stattfinden, der auf gegenseitigem Vertrauen beruht.

Die Angst davor zu emotional oder impulsiv zu reagieren kann dadurch gemindert werden, dass dieses Verhalten bei den anderen Gruppenmitgliedern auf Verständnis trifft.

Dieser spezielle Grundkurs soll dir als erste Hilfe dienen um Yoga in einem für dich sicheren Rahmen zu erlernen. Yoga kann außerdem ein wichtiger Bestandteil deines Unterstützer- und Helferteams werden und zu einem wertvollen Skill werden.

Mit gezielten sanften Yoga Asanas (Posen), Achtsamkeits- und Atemübungen wird es für dich möglich sein über den Körper einen neuen Zugang zu inneren Mustern zu erlangen, deine Gedanken zu beruhigen und deine emotionale Welt zu regulieren.

Außerdem bietet der Kurs die Möglichkeit andere Betroffene außerhalb von klinischen Settings kennenzulernen. Die Gruppe wird eine geschlossene Gruppe sein, die Anonymität und einen geschützten Raum garantiert.

Die geregelten Zeiten und festen Termine bieten Struktur. Die Yogagruppe ist eine Anfängergruppe und es werden zunächst alle Grundlagen vermittelt. Du Brauchst keine Vorkenntnisse. Es handelt sich um 10 feste Termine und der Kurs ist auf 8 Teilnehmer begrenzt.

Wenn du Interesse hast, schreibe mir bitte eine E-Mail es wird mit den Interessierten zusammen ein Startdatum und die Zeit festgelegt und alle weiteren Termine.

Dauer einer Yogastunde sind 75 min. - 90 min. und der Preis für alle 10 Einheiten liegt bei 190 Euro.